EMA-EMS PERSONAL TRAINING
EMA-EMS muss generell als reines Personaltraining definiert werden, da die Belastungsspitzen sehr hoch sein können. Des Weiteren spielt die Übungsausführung eine weitaus größere Rolle als die Menge der ausgeführten Wiederholungen. Daher bin ich als Trainer genaustens darauf bedacht, die Übungsausführung zu optimieren. Ich stehe in ständiger Interaktion mit dem Teilnehmer, um die optimale Belastungsintensität zu dosieren und somit die Effektivität des Trainings immer weiter zu verbessern. Der Weg ist das Ziel!
EMA-EMS PERSONAL TRAINING
EMA-EMS muss generell als reines Personaltraining definiert werden, da die Belastungsspitzen sehr hoch sein können. Des Weiteren spielt die Übungsausführung eine weitaus größere Rolle als die Menge der ausgeführten Wiederholungen. Daher bin ich als Trainer genaustens darauf bedacht, die Übungsausführung zu optimieren. Ich stehe in ständiger Interaktion mit dem Teilnehmer, um die optimale Belastungsintensität zu dosieren und somit die Effektivität des Trainings immer weiter zu verbessern. Der Weg ist das Ziel!
Wir machen Sport
​Je nach Trainingszustand und in Abstimmung mit dem Teilnehmer werden auch echte Workout Highlights Bestandteil meines Trainingsprogrammes sein. Mit Hilfe von Implusverstärkern wie Raktoren, Swing Sticks oder dem Powerplate nutze ich zusätzliche Instrumente um die Belastungsresistenz zu verbessern. Diese kommen vor allem bei statischen Kraftübungen sowie Kraftausdauer und Ausdauer Einheiten zum Einsatz. Ziel ist eine möglichst leistungsfähige und nachhaltige Muskulatur damit aufzubauen. Des Weiteren profitiert der Stoffwechsel stark davon was zu einer nachhaltigen Fettreduktion führt.
Workout Portfolio I
Jedes Training sollte Spaß machen und effektiv sein. Daher kreiere ich immer neue Übungen für die jeweiligen Muskelgruppen. Da wir beim EMA-EMS immer ein Ganzkörper-
training ausführen, kann ich immer für Abwechslung sorgen und die gefühlte Trainingszeit somit verkürzen. Das Training sollte ein Rundum Paket sein was durch die passende musikalische Begleitung einen hohen Motivationsfaktor erreicht. Daher wird es jedem Teilnehmer leichter fallen an seine Grenzen zu gehen und die sportorientierte Belastungssteuerung meines Trainings, mit in den Alltag zu nehmen.
Einsteiger Krafttraining
Für jeden Trainingszustand entwickle ich ein individuelles Belastungsmuster um möglichst schnelle Erfolge sichtbar zu machen. Mit Widerständen wie Trainingsbändern und Yogabällen kann ich so gut wie jeden Muskel erreichen. Beim EMA-EMS Training ist nicht die Schwerkraft (das Gewicht) der Widerstand sondern der elektronische Impuls. Der Teilnehmer muss nur den richtigen Winkel einnehmen und schon wirkt der Impuls auf die richtigen Muskeln. Daher begleite und korrigiere ich den Teilnehmer bei jeder Übung, was auch zu einer verbesserten Körperwahrnehmung bzw. Koordination führt.